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古賀塾ブログ

睡眠と学習効率

2020年7月14日

古賀塾advanceの池口です。

長い梅雨ですね。朝と夜は寒くらいで、私も羽毛ふとんに包まれながら寝ています。羽毛ふとんは周りの気温によって温度調節してくれるので、1年中快眠です。ガチョウさんありがとう!

実は睡眠についていろいろ調べたことがあります。眠りは大事!そこで睡眠と学習効率についてお伝えしたいと思います。

 

■睡眠と学習効率

今何時に寝ていますか?

生徒達に話を聞くと、夜10時には寝ちゃいます!とか、スマホいじってて1時過ぎ…なんて声も。

 

夜11時までには寝ることをおススメします。

人間は暗くなると眠くなる成分が分泌され、体が眠ろうとします。しかし夜遅くまでテレビや携帯などの強い光を見ていると、その成分の分泌が抑制されてしまい眠れなくなってしまいます。そして時間が経つと今度は起きようとする成分が分泌されます。夜更かししていると眠気が覚めてきてしまうのは、既に体が起きようとし始めているからです。

体が起きようとしている時に無理やり寝ても、熟睡できず体も脳も十分に休まりません。夜は体も脳も疲れているので、そんな時による遅くまで時間をかけて勉強しても効果は薄いです。

夜の10時までは頑張って勉強しましょう!

夜の10~2時までは成長ホルモンが多く分泌されるので、ゆっくり休んであげると体も脳も成長します。夜10時まで頑張って勉強するとその内容が定着しやすいですよ。

 

ただし

よる10時までだと、受験生は勉強時間が短いですよね。

 

■朝型勉強法

そこでおススメなのが、朝型勉強法です。夜やらない分は朝やりましょう。朝は体も脳もスッキリしている状態なので、効率良く勉強した内容が頭に入ってきます。夜1時間やるよりも、朝30分勉強した方が後々内容を覚えているものですよ!前の夜に勉強した内容の復習や、覚えた単語の確認テストなどをすると、定着率もグンと上がります。

 

夜10時まで勉強をする。

11時までには寝る。

朝早く起きて勉強する。

 

このサイクルがしっかり出来上がれば、効率よく勉強していくことができます。

 

既に自分の中で勉強するサイクルが確立されていれば無理に変える必要はないですが、疲れが溜まっている生徒や、勉強しているのに点数が上がらないという生徒は、是非お試し下さい。

 

朝弱いから無理…。

そんな声が聞こえてきそうですが、生活習慣は必ず変えられるので、入試に向けて努力です。変えるなら今です!

令和3年度高校入試の範囲が発表されました

2020年7月10日

古賀塾advance池口です。

昨日、令和3年度高校入試の範囲が発表されました。

コロナウィルス休校の影響で少し変更が加わり、3年生の最後の方が少し削られたという感じです。

長野県教育委員会のHPに掲載されている案内を張り付けました。

↓↓

r3kokohani

特に注目すべきなのは数学の三平方の定理が無くなったことでしょうか。

図形の単元の長さを求める問題で三平方を利用した問題が無くなると予想されます。証明問題・角度・面積比・体積比にはあまり影響ないかなと思います。

三平方の定理は高校数学でも利用されるので塾としても生徒たちに理解を深めてほしいところではありますが、いざ高校入試だけを考えると他の単元を優先したいため、少し歯がゆいですね。

あと、理科の月の満ち欠け・日食月食が無くなりました。仕組みが理解できるとおもしろい単元なので、観察問題系が好きな子は少し残念ですね。金星の見え方は出るみたいなので、そちらを集中して勉強してみると良いと思います。金星のとこ出そうだな~。

 

正直他の科目は、無難なところが無くなったという印象で、あっても無くてもあまり変わりません。例年と同じだけの勉強量が求められるかなと思います。

 

中学三年生のみなさん

いかにいち早く受験モードに切り替えられるかが重要なので、今年はコロナだからしょうがないという思いは捨てて、勉強頑張ってください!

テスト勉強いつから?

2020年7月1日

こんにちは!
面談期間も終わり今日から7月になります。
それぞれの学校ではこれから期末テストの期間に入っています。
みなさんテスト勉強は進んでいますか?

今回の期末テストはどの学校も範囲が広いので早めの行動をしないと
テスト範囲を触り切れずにテストを迎えてしまうなんてことも…

計画表を作って早めに対策していこう!

紹介キャンペーン実施中!【東校】

2020年6月22日

こんにちは!
だんだん期末テストの情報が出始めていますね。
テスト範囲が広くてみんな焦っています💦
心配なところは早めに先生に聞いたりして対策をしよう。
古賀塾ではテスト前2週間になるとテスト対策としてテスト範囲の復習を行っています。
どんどん活用していこう!

さて、現在古賀塾Advance伊那東校では友達紹介キャンペーンを実施中です。
6/15(月)~7/15(水)までの期間中、友達を誘って入塾が決まると図書カードゲット!
周りで勉強について困っている友達がいたら声をかけて一緒に成績アップを目指そう!

保護者面談が始まっています

2020年6月16日

こんにちは!
だんだん授業に慣れてきて、7月のテストを意識し始める時期です。
さて、古賀塾では本校では先週から、東校では今週から保護者面談が開始となっています。
普段の塾の様子とお家の様子を共有し、今後の学習についてどのように進めていったらよいかなどのお話をさせていただきます。
また、8月からは夏期講習が開始となります。そのため、今回の面談で、講習会の提案もさせていただきます。
担当講師が一人ひとりにあった授業カリキュラムを作成しています。
夏は習熟度を確かめる数少ない機会となるので是非ご活用ください!

授業再開!

2020年6月6日

こんにちは。
伊那市の1対2までの個別指導塾
古賀塾アドバンスの岩垂です。

6月に入り、いろいろな学校で授業が再開されましたね!
部活も始まって来ており、生徒達から
「授業がすごく長く感じる…💤」
「久しぶりの部活で筋肉痛がつらい…」
などなど…
分散登校や部活禁止などで鈍ってしまった部分を慣らしていかなきゃですね(^^;
でもみんな久しぶりの学校は楽しそうで塾でも笑顔が増えてきていますw

さて、古賀塾では夏期講習の準備が始まっています。
塾の先生たちが
「この子にはこれをやってほしい。」
「この単元やりたいって言ってたな。」
「前のテストでココ取れてなかったな…」
など生徒一人ひとりに合った授業カリキュラムを作成しています。
今年は夏休みが短くなるなどの話が出ていますが、
いつもより授業が遅れている影響で学校の授業も駆け足になりがちで
理解が曖昧なまま進んでしまったりします。
講習会はこれを対策する良い機会となるので是非参加してみてください!
講習会のみで参加してみたいという生徒も受け付けているので気軽にご連絡ください。

受験生ピンチ!~家での学習時間を伸ばそう~

2020年5月26日

こんにちは。
伊那市の1対2までの個別指導塾
古賀塾アドバンスの浜田です。
コロナもようやく収まってきたでしょうか。
緊急事態宣言解除に関するニュースがありました。緊急事態宣言解除はおよそ7週間ぶり?らしいですね。そんなに長い間緊急事態宣言の元で生活していたのか……とビックリしてしまいます。
とはいえ、油断大敵火がぼうぼう……なんていう言葉があるように一気に気を緩めることはできません。
確か、「県外への移動は慎重に」「県外への旅行はまだ自粛」だったはずです。
うっかり外(県外)に飛び出さないでくださいね((笑))
塾も、徐々に普段通りの授業に戻していければと思っています。
でも、ここで気を緩めて感染……(+_+)などということは避けたいので、校舎に入った際のアルコール消毒、可能な限りのマスクの装着、それから帰宅してからの手洗いうがい、忘れないようにしていきましょうね!

さて、本日の本題です←まだ本題に入っていなかったwww
この自粛期間、塾では教室長が生徒の不安を聞いたり、家庭で学習できているかの確認をしたりしていたのですが………………ヤバいです。
何がヤバいって勉強時間が。いや、短すぎませんか???という子がたくさん((笑))
よく考えてみましょう。
学校がある期間、私たちはだいたい学校で5時間は勉強しているはずです。すべてが英語数学のような教科ではなかったとしても1日3~4時間は勉強しているでしょう。そこにプラスして、だいたいどの学校でも宿題が出ますね?まぁ、宿題を短く見積もって1時間としましょうか。え?そんなにかからない?いや、普通にそのくらいは家でも勉強時間取ってくださいね?
と、話が逸れるので元に戻して、だいたい1日平均4~5時間は勉強をやっていると思われます。
ちなみに最低ラインで見積もっているので、これは中学1・2年生、高校1年生の勉強時間くらいだと考えてください。
さて、中学1・2年生や高校1年生はこの学習時間に達していない時点で昨年やその前の子達から遅れていっているんだという自覚を!
ただまぁ、今回はちょっとこの学年の子達の勉強時間については置いておきます。
問題は受験生ですよ。
特に高校3年生。
受験、何月かわかっていますか!?
今もし勉強時間が「3時間」でそれで満足している場合、はっきり言います。甘いですよ!!
さっきも言った通り、普段平均でも4~5時間くらい勉強しているはずなんです。受験生だったらそこにプラス3時間くらいは軽く乗ると思ってください!!
今年受験がどうなるかわからないというのは確かにあります。けれど、どうなったときにも対応できるようにしておかないと、やっている子はもう既に他の子に差をつけるがごとくコツコツと勉強し続けているんですよ!!
もっと具体的に話をします。
例えば英語。
これは私の目安ですが、英語については夏休みが終わるまでにある程度の文法を頭に叩き込み、同時に単語を学習し続けていなければならないと思っています。1つの言語を学ぶわけですから時間はそれなりにかかります。私も1日1時間は英語の勉強をしていますが、1単元1時間では到底終わりません。しかし、ざっくり単元別に分けでも25以上英語の単元ってあるんです。1日1単元やったとしてだいたい1ヵ月かかります。それを例えば8月末までに最低3周したいと思ったときに、しかもそこに単語までプラスしたいと思ったときに、単純に見積もっても1日3時間くらいは必要だと思うんですよ。英語だけでですよ?
でも、普通、受験で必要な科目って1科目だけじゃないじゃないですか。
ここに例えば数学が追加になって、理科が2科目、社会が1科目とかってプラスになっていったとして、本当に、本当に、今の勉強時間で足りると思っていますか?????
今回は最低ラインで話をしているので受験生だと7~8時間は勉強してねというような文ではありますが、それなりのレベルのところを目指すのであれば1日7時間なんてむしろ少ない方だと思いますよ????
そして、この数ヵ月、かなり貴重な数ヵ月、勉強時間によっては、その貴重な時間を溝に捨てていることになりますよ??????
さて、たまたま偶然このブログを見てしまって焦り出した受験生諸君。焦ったのなら次は行動です。
まずは机に向かってください。話はそれからです。
何処から手を付けていいか分からない場合はまずは志望校の確認とそれに必要な科目の確認から始める必要すらあります。その後、大雑把な子はざっくりとでいいので学習計画を作ってください。細かく立てたい子はどうぞ細かく。ただ、ポイントとして何月何日までに何を終わらせるのか(例えば「7月末までに英単語帳3週」など)大雑把でも具体的な計画にしておきましょう。「英語を頑張る」「数学の二次関数をやる」というのは「計画」とは呼びませんから覚えておきましょう(笑)
そして後はその計画に沿って我武者羅に手を動かしてください
私のブログのターンは5月までなので次に私が更新するのは8月……。その頃までにどのくらい学力が上がっているか、楽しみですね(^▽^)

オンライン授業の無料体験開始です!

2020年5月19日

こんにちは。
伊那市の1対2までの個別指導塾
古賀塾アドバンスの浜田です。
さて、いよいよ今日からオンライン授業の無料体験開始です!
昨日が参加申し込み締め切りだったので当日飛込参加―! とはいかないのですが、参加することになっている子は時間を間違えずに! 参加してくださいね! 筆記用具とノートくらいは用意しておいた方がいいと思います。
ちなみに今日は本校で教室長をしている池口が担当なのですが
昼間からソワソワソワソワwwwww
あれ絶対緊張してますよ((笑))
何分こちらもすべてが手探りです。
普段は1対2までの個別指導ですから、1対多人数で授業というのもなかなかありません。しかも相手は目の前にはいない。画面の向こう側でトラブルが起きていても対応ができるか。等々心配事は尽きませんが、なるべくトラブルなく、なるべく誰でもわかるように、進めていければと準備を行っておりますので、皆様生暖かい目で見守ってやってください(生暖かい目じゃダメなのではwww)
そして、授業を受けた生徒さんは、是非ご感想をお願いします!
「ここが良かった!」というものだけではなく、「こうした方がいいと思う」「ここの操作が分かりにくかった」など思ったことを素直に教えてください。何かを作り上げるときにこういった意見はとても大切なんです。次へのステップアップに繋がります。是非、お力を貸してください!
あ、それとは別に「池口先生の授業わかりやすかったです♡」みたいな感想は、うちの教室長大好きですので是非言ってあげてください((笑))
授業の分かりやすさは保証しますよ(*^▽^*)
では、次はオンライン授業で会いましょう(‘ω’)ノ

オンライン授業の無料体験が受けられます!

2020年5月14日

こんにちは。
伊那市の1対2までの個別指導塾古賀塾アドバンスの浜田です。
時代はオンライン授業だ!!!
と、いうわけで古賀塾でもオンライン授業導入を検討しています

【オンライン授業のご案内】
古賀塾advanceでは6月中旬よりオンライン授業を開始いたします。
それに伴い、5/19(火)~5/30(土)に無料の体験授業を行います。5月中の授業は全て無料ですので、是非多くの生徒さんにご参加いただければと思います。
現在行っている個別指導のプラスアルファの要素としてオンライン授業導入を検討しております。

■時間割
中学1年生
数学(内容:正の数・負の数)
担当:岩垂
5/21(木)18:00~、5/27(水)18:00~
英語(内容:I am、You are)
担当:浜田
5/23(土)18:00~、5/30(土)18:00~

中学2年生
数学(内容:多項式の計算)
担当:岩垂
5/21(木)20:00~、5/27(水)20:00~
英語(内容:be動詞)
担当:浜田
5/23(土)19:00~、5/30(土)19:00~

中学3年生
数学(内容:展開・因数分解)
担当:池口
5/19(火)18:00~、5/28(木)18:00~
英語(内容:受け身)
担当:浜田
5/23(土)20:00~、5/30(土)20:00~

高校1年生
数学(内容:展開・因数分解)
担当:池口
5/19(火)20:00~、5/28(木)20:00~

高校2年生
数学(内容:二項定理)
担当:古賀
5/22(金)17:30~、5/29(金)17:30~

高校3年生
数学(内容:センター6割取る方法、二次関数)
担当:古賀
5/22(金)18:15~、5/29(金)18:15~

■授業内容について
・1回の授業は約30分を予定しております。授業の内容は全て異なります。 時間帯がどうしても合わない場合は後程録画した授業をご視聴いただけます
・他学年の授業に参加することも可能です。小学生(古賀塾キッズ、美文字教室の生徒含む)でも参加可能です

■参加方法
5/18(月)までにお電話にて参加の旨をご連絡ください。

当日、無料アプリ「zoom」を使い授業に入室してください。
ミーティングIDは「7424531483」とご入力ください。

ネット環境がない、アプリの使い方がわからないなどご不安な点がある場合はお気軽にご相談ください。ご参加お待ちしております!

GWが明けました!

2020年5月6日

こんにちは。
伊那市の1対2までの個別指導塾 古賀塾アドバンスの浜田です。
GW休業が明けて塾は今日から授業開始となります!
4月中通り授業スペースの間隔をあけて、消毒喚起を行い、授業を行います。
5月中はそれにプラスして、オンライン授業の導入も検討しています。
詳細が決まり次第またブログでもお知らせいたしますね!
じわじわと感染者は減ってきていますがまだまだ油断ならない時期です。 ですが、そうこうしている間にも学校の授業はどんどん遅れていき、生徒によっての学力差がどんどん開いていってしまっています。今自分にできることを考えて行動するのは子供にとっては難しいこと。出来る限り勉強で遅れを取らないよう塾生のサポートがしていければと思いますのでよろしくお願いします!
ちなみに皆さんGWはいかがお過ごしでしたか?
私は、年に1回あるかないかのお菓子作りに挑戦し、家族で映画鑑賞を行い、友人とオンライン通話を楽しみ、昨日はSNS上で映画の同時上映会に参加し、ずっと家にいた割にはだいぶ充実した休日を過ごせました!
家にいてもそれなりに楽しめるものです。
ストレスのたまる時期ですが、特に保護者さん、どうかご無理はせずに。
子供のことで頭一杯かもしれませんがご自分の時間も大事になさってください。
では、また($・・)/~~~
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